StressAbility
Selbstmanagement und Umgang mit Stress
"Nur eine bewusste Entscheidung für das Wichtige,
verhindert eine unbewusste Entscheidung für das Unwichtige."
S.Covey
Wir Menschen sind vom Prinzip her leistungswillig und –fähig. Wir brauchen Herausforderungen und auch Druck. Dieser Druck kann positiv erlebt werden und motivierend wirken, er kann aber auch negativ und kräftezehrend erlebt werden, dann sprechen wir vom so genannte DiStress.
Durch Selbstmanagement kann man sich Spielräume schaffen und neue Kraft und Energie gewinnen, um so das persönliche Gleichgewicht für sich zu finden und zu erhalten. Vieles davon kennen wir bereits aus Literatur und Medien. Dieses Seminar legt den Schwerpunkt eindeutig auf das Anwenden der unterschiedlichen Techniken und Methoden und auf die nachhaltige Verbesserung im persönlichen Umgang mit Stress.
Ziel / Nutzen
Als Teilnehmer erlernen Sie Techniken und Methoden des Selbstmanagements. Damit können Sie auch in schwierigen Situationen den Überblick behalten und bleiben entscheidungsfähig. Durch die Beschäftigung mit den Themen Zeit und Stress erkennen Sie typische Zeit- und Energiefresser in Ihrem Leben und wirken diesen entgegen.
Dauer
2-3 Tage